Схема очікування катастрофи

Ця схема передбачає перебільшений страх того, що неминуча катастрофа станеться в будь-який момент, і людина не зможе їй запобігти.

Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:

• Надмірне хвилювання про здоров’я, безпеку або катастрофи
• Уникнення ситуацій, які ви сприймаєте як ризиковані
• Тривога через речі, які ви не можете контролювати
• Постійний пошук підтвердження безпеки
• Надмірна пильність до потенційних загроз

Ось деякі типові прояви схема очікування катастрофи у повсякденному житті:

• •Уникнення подорожей через страх нещасних випадків
• •Постійна перевірка на наявність симптомів хвороби
• •Катастрофізація дрібних проблем зі здоров’ям
• •Надмірне хвилювання про природні катастрофи або злочинність

Схема очікування катастрофи часто зустрічається разом із цими іншими схемами: