Що таке Схема очікування катастрофи?
Ця схема передбачає перебільшений страх того, що неминуча катастрофа станеться в будь-який момент, і людина не зможе їй запобігти.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Надмірне хвилювання про здоров’я, безпеку або катастрофи
- Уникнення ситуацій, які ви сприймаєте як ризиковані
- Тривога через речі, які ви не можете контролювати
- Постійний пошук підтвердження безпеки
- Надмірна пильність до потенційних загроз
Приклади з життя
Ось деякі типові прояви схема очікування катастрофи у повсякденному житті:
- •Уникнення подорожей через страх нещасних випадків
- •Постійна перевірка на наявність симптомів хвороби
- •Катастрофізація дрібних проблем зі здоров’ям
- •Надмірне хвилювання про природні катастрофи або злочинність
Пов'язані схеми
Схема очікування катастрофи часто зустрічається разом із цими іншими схемами:
Почніть безкоштовний тест на схеми
Займає ~30-60 хв. Реєстрація не потрібна. Повністю приватно та конфіденційно.
Пройти тест