Що таке Схема недовіри/очікування жорстокого поводження?
Ця схема включає віру в те, що інші навмисно завдадуть шкоди, маніпулюватимуть або скористаються вами. Вона часто розвивалася через досвід зради, насильства або маніпуляцій у дитинстві.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Труднощі з довірою до інших, навіть до близьких друзів чи родини
- Надмірна пильність до ознак обману або шкоди
- Очікування зради або маніпуляцій
- Труднощі з відкритістю або вразливістю
- Приписування негативних намірів діям інших
- Постійна настороженість у стосунках
Приклади з життя
Ось деякі типові прояви схема недовіри/очікування жорстокого поводження у повсякденному житті:
- •Припущення, що люди мають приховані мотиви для доброти
- •Труднощі з делегуванням повноважень або покладанням на інших
- •Перевірка людей на вірність або надійність
- •Зведення емоційних стін для самозахисту
- •Важко повірити, що люди справді щирі
Пов'язані схеми
Схема недовіри/очікування жорстокого поводження часто зустрічається разом із цими іншими схемами:
Почніть безкоштовний тест на схеми
Займає ~30-60 хв. Реєстрація не потрібна. Повністю приватно та конфіденційно.
Пройти тест