Що таке Схема невдачі?
Ця схема передбачає віру в те, що людина зазнала невдачі, неминуче зазнає її або є фундаментально неадекватною порівняно з однолітками у досягненнях.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Уникнення викликів або нових можливостей
- Негативне порівняння себе з іншими
- Швидка відмова, коли стає важко
- Зосередження на невдачах при ігноруванні успіхів
- Відчуття неповноцінності порівняно з однолітками
Приклади з життя
Ось деякі типові прояви схема невдачі у повсякденному житті:
- •Відмова від подачі заявок на роботу, бо "я все одно її не отримаю"
- •Сприйняття успіху інших як доказу вашої невдачі
- •Катастрофізація дрібних невдач
- •Недостатня самореалізація попри наявність здібностей
Пов'язані схеми
Схема невдачі часто зустрічається разом із цими іншими схемами:
Схожі статті
Unrelenting Standards Schema: Signs and Causes
Learn how unrelenting standards schema drives perfectionism, productivity guilt, and chronic pressure-and how to practice healthier, flexible standards.
Why You Never Feel Good Enough
Learn why achievement may not fix feeling inadequate, which schemas can drive the pattern, and how to build worth beyond performance and approval.
Почніть безкоштовний тест на схеми
Займає ~30-60 хв. Реєстрація не потрібна. Повністю приватно та конфіденційно.
Пройти тест