Що таке Схема невдачі?
Ця схема передбачає віру в те, що людина зазнала невдачі, неминуче зазнає її або є фундаментально неадекватною порівняно з однолітками у досягненнях.
Типові ознаки
Ви можете мати цю схему, якщо часто відчуваєте:
- Уникнення викликів або нових можливостей
- Негативне порівняння себе з іншими
- Швидка відмова, коли стає важко
- Зосередження на невдачах при ігноруванні успіхів
- Відчуття неповноцінності порівняно з однолітками
Приклади з життя
Ось деякі типові прояви схема невдачі у повсякденному житті:
- •Відмова від подачі заявок на роботу, бо "я все одно її не отримаю"
- •Сприйняття успіху інших як доказу вашої невдачі
- •Катастрофізація дрібних невдач
- •Недостатня самореалізація попри наявність здібностей
Пов'язані схеми
Схема невдачі часто зустрічається разом із цими іншими схемами:
Почніть безкоштовний тест на схеми
Займає ~30-60 хв. Реєстрація не потрібна. Повністю приватно та конфіденційно.
Пройти тест